fbpx

Archiv pro štítek: výživa

Výživa v těhotenství

Výživa v těhotenství

Tímto článkem, bych chtěla navázat na článek, který se týkal výživy v prekoncepci. Těhotenství vyžaduje stravu s dostatečným přísunem energie, bílkovin, sacharidů, tuků, vitaminů a minerálních látek pro potřeby matky i plodu, a proto je během těhotenství velice důležité zaměřit se na pestrost a vyváženost stravy. Správná […]

Nebojme se tuků

Nebojme se tuků

Tuky neměly nikdy dobrou reputaci co se týče hubnutí a zdravého stravování. Ano, některé tuky mohou hrát roli při kardiovaskulárním onemocnění, diabetu či obezitě, ale je rozdíl o jaké tuky se jedná. Pojďme si to tedy společně objasnit..