Poslední příspěvky

Lososová pomazánka

Lososová pomazánka

Co si pořád dělat k snídani nebo svačině? Už vám dochází nápady? Mně taky! Ale doma jsem měla zbytek lososa a neměla jsem chuť si ho upravovat k obědu – no a tak vznikla tahle jednoduchá (jak jinak) pomazánka.Lososová pomazánka Co budeš potřebovat? filet lososa […]

Rychlý avokádový salátek

Rychlý avokádový salátek

Po delší odmlce přidávám jeden super jednoduchý rychlý recept na avokádový salátek. Můžete si ho dát na snídani, na svačinu, na večeři, je prostě boží a nejde na něm snad nic zkazit. Ve finále si ho může každý připravit podle sebe, ale to by byl […]

Potřebujeme detox?

Potřebujeme detox?

Pokud se vám zdá, že vaše tělo stagnuje, většinou neexistuje a nefunguje žádná rychlá oprava. Jde o celkovou péči o vaše zdraví a je to vždycky běh na dlouhou trať. Ale právě s nástupem jara jsou internet, televize i časopisy plný doporučení na detoxikační přípravky […]

Vajíčková pomazánka

Vajíčková pomazánka

Vajíčkovou pomazánku buďto ze školkových let milujete, nebo nenávidíte. Já se řadím k těm, kteří ji milovali. A tak jsem si řekla, proč ji ve zdravější verzi (bez tuny másla a majolky) nezkusit doma? No na první pokus a hned takhle dobrá? Míšo, jsi borec prostě […]

Bezlepková dieta jako nástroj k hubnutí?

Bezlepková dieta jako nástroj k hubnutí?

V poslední době zažívá stravování s vyřazením lepku velký boom nejen kvůli zvyšujícímu se výskytu osob s celiakií, neceliakální glutenovou senzitivitou anebo alergií na lepek (ano, čtete správně, toto jsou odlišné problémy a je fajn mít mezi nimi pořádek a tak si o nich níže […]

Bílkoviny

Bílkoviny

Mnoho lidí zabývající se výživou se často ptá, kolik bílkovin by mělo denně přijmout, jestli stačí příjem bílkovin obyčejnou stravou anebo si svůj jídelníček “obohatit” ještě o ‘práškové proteiny’. Na tuto otázku ale neexistuje jednotná odpověď, celé to záleží na pohybové aktivitě daného člověka, jeho […]

Rychlá sladká zmrzlina

Rychlá sladká zmrzlina

V tomhle počasí někdo z vás třeba na zmrzlinu nemá ani pomyšlení, já jsem ale jinej případ, já mám na zmrzlinu chuť v každým ročním období :). Proto jsem se rozhodla, že vám nasdílím recept na rychlou zmrzlinu bez přidaného cukru, kterou v pohodě můžete […]

Bramborový salát s lososem a žampiony

Bramborový salát s lososem a žampiony

Po dlouhé době (→ zkouškové) se ozývám s receptem, kterým jsem si dneska zpříjemnila den, tak snad si ho zamilujete i vy :). Tento recept je vhodný i pro celiaky.

Jak se začít lépe stravovat?

Jak se začít lépe stravovat?

S novým rokem přichází nová odhodlání a s nimi i nová předsevzetí. Jaké předsevzetí jste si dali vy? Předpokládám, že většina z vás nějaké má a jistě se bude týkat vašeho těla – chcete shodit pár kil nebo vytvarovat postavu, že jo??!! Pamatujte, že žádnými […]

A jak je to se sójou?

A jak je to se sójou?

Další kontroverzní téma – S Ó J A. Jako je to s velkou částí potravin – najdeme na ní klady i zápory, rozhodně by ale konzumace sóji měla mít své hranice. Pojďme se na to podívat.