Poslední příspěvky

Vajíčková pomazánka

Vajíčková pomazánka

Vajíčkovou pomazánku buďto ze školkových let milujete, nebo nenávidíte. Já se řadím k těm, kteří ji milovali. A tak jsem si řekla, proč ji ve zdravější verzi (bez tuny másla a majolky) nezkusit doma? No na první pokus a hned takhle dobrá? Míšo, jsi borec prostě […]

Bezlepková dieta jako nástroj k hubnutí?

Bezlepková dieta jako nástroj k hubnutí?

V poslední době zažívá stravování s vyřazením lepku velký boom nejen kvůli zvyšujícímu se výskytu osob s celiakií, neceliakální glutenovou senzitivitou anebo alergií na lepek (ano, čtete správně, toto jsou odlišné problémy a je fajn mít mezi nimi pořádek a tak si o nich níže […]

Bílkoviny

Bílkoviny

Mnoho lidí zabývající se výživou se často ptá, kolik bílkovin by mělo denně přijmout, jestli stačí příjem bílkovin obyčejnou stravou anebo si svůj jídelníček „obohatit“ ještě o ‚práškové proteiny‘. Na tuto otázku ale neexistuje jednotná odpověď, celé to záleží na pohybové aktivitě daného člověka, jeho […]

Rychlá sladká zmrzlina

Rychlá sladká zmrzlina

V tomhle počasí někdo z vás třeba na zmrzlinu nemá ani pomyšlení, já jsem ale jinej případ, já mám na zmrzlinu chuť v každým ročním období :). Proto jsem se rozhodla, že vám nasdílím recept na rychlou zmrzlinu bez přidaného cukru, kterou v pohodě můžete […]

Bramborový salát s lososem a žampiony

Bramborový salát s lososem a žampiony

Po dlouhé době (→ zkouškové) se ozývám s receptem, kterým jsem si dneska zpříjemnila den, tak snad si ho zamilujete i vy :). Tento recept je vhodný i pro celiaky.

Jak se začít lépe stravovat?

Jak se začít lépe stravovat?

S novým rokem přichází nová odhodlání a s nimi i nová předsevzetí. Jaké předsevzetí jste si dali vy? Předpokládám, že většina z vás nějaké má a jistě se bude týkat vašeho těla – chcete shodit pár kil nebo vytvarovat postavu, že jo??!! Pamatujte, že žádnými […]

A jak je to se sójou?

A jak je to se sójou?

Další kontroverzní téma – S Ó J A. Jako je to s velkou částí potravin – najdeme na ní klady i zápory, rozhodně by ale konzumace sóji měla mít své hranice. Pojďme se na to podívat.

Pšenično-špaldové lívance

Pšenično-špaldové lívance

Tyhle lívance budeš mít za chviličku a hlavně si na nich pochutnáš! 🙂

Překyselení organismu

Překyselení organismu

O překyselení organismu na internetu koluje nespočet článků. V takových článcích se dozvíte, jak je možné pH těla ovlivnit potravinami (které potraviny jsou zásadotvorné a které kyselinotvorné) a jak pH organismu změřit. V horších případech vám budou nabízeny i zázračné prášky, koktejly, elixíry, které vaše […]

Výživový poradce není nutriční terapeut

Výživový poradce není nutriční terapeut

S narůstajícím zájmem o to, jak se stravujeme, stoupl zájem i o odborníky, kteří by nám mohli poradit. V současné legislativě chybí omezení pro to, kdo všechno může dělat odborníka na výživu a to je ten kámen úrazu. „Odborníků“ na výživu je tedy velké množství […]